Clases de Streching y Meditación

Que hacemos en SALAM?

En Salam utilizamos diferentes técnicas para lograr la relajación integral. Entre ellas, el Streching y la Meditación.

Cómo se desarrolla la clase?

La clase comienza con 20 minutos de meditación, seguida de 30 minutos de ejercicios de movilidad. Finalizamos con 20 minutos de ejercicios de elongación.

Que finalidad práctica tienen estas clases?

Las clases tienen una doble finalidad. Por un lado se busca enseñar la forma correcta de realizar las técnicas ya mencionadas para así mejorar el estilo de vida de las personas, por otro lado, se busca crear un espacio de relajación grupal.